Vitamine e minerali sono principalmente associati al sistema immunitario e i bambini non sono diversi. Tuttavia, per una crescita e uno sviluppo adeguati è necessario molto di più. L'organismo di un bambino si sviluppa a una velocità spesso inimmaginabile per noi e per questo ha bisogno di vitamine e minerali di alta qualità. 

Sviluppo e immunità del bambino 

Il sistema immunitario dell'individuo inizia a formarsi già durante  la nascita . Il modo in cui nasce un bambino influisce in modo significativo sulla futura vitalità del sistema immunitario. Rispetto ai bambini nati con taglio cesareo, i bambini nati naturalmente possono avere un’immunità molto più robusta perché incontrano tutta una serie di agenti patogeni che il sistema immunitario ricorda mentre attraversano il canale del parto. Durante il passaggio attraverso il canale del parto avviene anche il primo insediamento del microbioma del bambino. Non preoccuparti, un sistema immunitario forte non è l'unico fattore che determina la nascita del bambino. Probabilmente è una buona notizia che fin dalla tenera età siamo in grado di influenzare il sistema immunitario dei bambini e il loro sviluppo. 

Il cibo viene prima di tutto

Possiamo certamente concordare sul fatto che il cibo di qualità dovrebbe avere la priorità. Dovrebbe contenere abbastanza micronutrienti coinvolti in un sistema immunitario forte, come vitamina C, D3,  zinco e, come negli adulti, la salute del microbioma intestinale è importante. Per il corretto sviluppo del corpo e del sistema nervoso sono molto importanti gli acidi grassi omega 3 e una quantità sufficiente di calcio. Sappiamo però che non sempre i bambini apprezzano ciò che contiene queste sostanze indispensabili. Alcuni bambini hanno difficoltà a mangiare abbastanza frutta e verdura, per altri la carne o il pesce possono rappresentare un problema. 

Quali vitamine preferire?

Come abbiamo già accennato, per un sistema immunitario forte dovresti cercare la vitamina C, D3 e zinco, oppure  il colostro di capra. Il colostro di capra è tra i più forti tra tutti i mammiferi e contiene fino a 140 principi attivi unici che supportano il nostro sistema immunitario. Durante l'estate, quando c'è meno rischio di malattie respiratorie, si possono preferire multivitaminici di alta qualità. È possibile combinare calcio e magnesio per un corretto sviluppo.