Ossa, articolazioni, legamenti

La salute di ossa, articolazioni e legamenti è particolarmente importante perché ci permette di essere mobili e attivi senza ostacoli. Nel nostro corpo abbiamo 206 ossa e oltre 100 articolazioni. In questa categoria troverete integratori alimentari per individui incentrati sulla salute di ossa, articolazioni e tendini.

Funzione di ossa, articolazioni e legamenti

Le ossa forniscono principalmente un sostegno al corpo e fungono da protezione per alcuni organi. Sono una riserva di calcio e il luogo in cui viene immagazzinato il midollo osseo. Il midollo osseo conserva le cellule staminali, che vengono utilizzate per produrre tutti i tipi di cellule del sangue, importanti per il funzionamento del sistema immunitario (e non solo). Le ossa sono rivestite in superficie dal cosiddetto periostio. Come per tutto il corpo, l'alimentazione è importante per le ossa, con una quantità sufficiente di proteine e altri micronutrienti come la vitamina D, K, C, oltre a calcio, fosforo, zinco e rame.

Le articolazioni collegano le singole ossa tra loro. Sono rivestite di cartilagine, che contiene il liquido articolare e i legamenti articolari che legano i muscoli. La cartilagine è composta da collagene e altre sostanze che rendono il tessuto connettivo flessibile e resistente. La cartilagine non è irrorata dal sangue e quindi non si nutre di sangue. È nutrita per diffusione, dove prende le sostanze nutritive dalla capsula articolare. La funzione principale della cartilagine è l'assorbimento degli urti e l'ammortizzazione delle articolazioni.

Come scegliere i prodotti giusti?

Come le ossa e le articolazioni, i legamenti ci permettono la mobilità. La loro salute è essenziale perché si consumano con l'età. Con l'avanzare dell'età, la produzione di collagene da parte dell'organismo diminuisce e anche la densità ossea si riduce. È stato riferito che la densità ossea diminuisce dopo i 35 anni. Lo stesso vale per la produzione di collagene. Pertanto, è bene ricorrere a integratori che aiutino il nostro corpo e ci mantengano attivi il più a lungo possibile.

Articolazioni
Per la salute delle articolazioni, scegliete collagene di alta qualità di tipo I e II. Potete poi sostenere l'effettiva produzione di collagene con la vitamina C, possibilmente in forma liposomiale, che potete trovare qui. È inoltre possibile favorire una migliore mobilità e salute delle articolazioni con la polvere di MSM, un composto organico contenente zolfo. La condroitina e la glucosamina sono molto popolari. Giustamente, sono componenti importanti della cartilagine. La condroitina e la glucosamina sono considerate condroprotettive, il che significa che possono bloccare il dolore e lo sviluppo dell'artrite.

Ossa
Tra gli integratori alimentari che vanno di pari passo con la salute delle ossa, preferite una vitamina D3 di buona qualità insieme alla K2. La vitamina D3 è coinvolta nella densità ossea e la vitamina K2 perché aiuta a trasportare il calcio dove deve stare, cioè nelle ossa. In caso contrario, il calcio può accumularsi nei vasi sanguigni e causare la cosiddetta calcificazione dei vasi sanguigni.

Tutti conosciamo l'importanza dell'assunzione di calcio, ma se siete confusi, cercate la forma citrata (calcio citrato) tra i prodotti, poiché è la forma di calcio più assorbibile.

Sistema muscoloscheletrico e terapia della luce rossa

Negli ultimi anni la terapia a luce rossa si è rivelata molto efficace per la salute dell'apparato muscolo-scheletrico. Il termine "terapia della luce rossa" si riferisce a una terapia che utilizza uno spettro di luce ristretto (luce rossa e NIR, che fanno parte dello spettro luminoso del sole) per influenzare positivamente la salute del corpo a livello cellulare. La luce rossa è nota per i suoi effetti positivi non solo sul sistema muscolo-scheletrico. Le cellule assorbono la luce rossa e del vicino infrarosso (600-890 nm) e convertono l'energia luminosa in energia chimica attraverso una risposta comunemente nota come fotobiomodulazione. Se volete sperimentare gli effetti della luce rossa, date un'occhiata alla gamma completa di pannelli che abbiamo qui.