Occhiali che bloccano la luce blu e la maschera del sonno
Il problema della luce blu. Nell'era digitale di oggi, poche persone riescono a staccare gli occhi dallo schermo, che si tratti di TV, cellulare o computer. Con l'aumento dell'uso di questi dispositivi elettronici e l'impiego di luci LED, sono sorti nuovi problemi.
- L'esposizione alla luce blu degli schermi altera la produzione di melatonina e i modelli di sonno.
- La luce blu proveniente dall'esposizione agli schermi è stata collegata a danni alla retina, cataratta e degenerazione maculare.
- La luce blu visibile è ad alta energia e la sua esposizione è molto faticosa per gli occhi.
- Una saturazione eccessiva di luce blu può ridurre l'acuità visiva e rendere difficile la messa a fuoco.
- È stato dimostrato che la luce blu induce danni fotochimici alla retina e alla macula, causando stress ossidativo agli occhi.
- I disturbi del sonno possono portare a depressione, accumulo di neurotossine e aumento del rischio di malattie.
La luce blu tra 380 e 470 nm è considerata dannosa perché può causare danni alla retina, cataratta ed è associata a disturbi del sonno. Tuttavia, non tutti gli spettri di luce blu sono dannosi; ad esempio, lo spettro tra 470 e 500 nm, chiamato anche luce blu turchese, è generalmente considerato buono. Questa gamma di luce blu visibile è benefica perché stimola i riflessi naturali che proteggono gli occhi dalla sovraesposizione e aiuta le funzioni cognitive e di memoria del cervello. Stimola inoltre le cellule gangliari retiniche fotosensibili, anche il riflesso pupillare e controlla il ciclo circadiano.
