Lo sport è dolore - Michal Novotný

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Siamo onesti con noi stessi: nessuno sport è sano al 100% e il rischio di infortuni è in agguato in ognuno di essi. Molti di noi sono addirittura costretti a rinunciare al proprio sport preferito proprio a causa dei problemi di salute che provoca. Come evitarlo? Come ridurre al minimo il rischio di lesioni? E come guarire il più velocemente possibile se continuiamo a infortunarci?

Questo è esattamente ciò che vi spiegherà Michal Novotný nel suo libro. Ti insegnerà a comprendere meglio il tuo corpo e ti racconterà i metodi più efficaci della moderna fisioterapia sportiva e del fitness training con tanti consigli pratici, illustrati da storie vere dei suoi clienti.

Nel libro imparerai, tra le altre cose:
- Quali rischi comportano gli sport individuali e perché gli infortuni causati dal movimento unilaterale sono più comuni degli incidenti.
- Che alcune abitudini fondamentali ed esercizi adeguati possono essere sufficienti per una prevenzione efficace.
- Come fare sport in modo sano, tenendo conto della propria età, somatotipo e stato mentale.
- Come trattare adeguatamente le lesioni alle singole parti del corpo e come accelerare la guarigione con movimento e alimentazione adeguati.
- Perché evitare la spruzzatura, la glassa e altri metodi di trattamento obsoleti e ancora utilizzati anche se più dannosi.

Nello sport non possiamo evitare il dolore, ma possiamo capirlo affinché ci serva bene.

Titolo del libro originale: Strumenti dei Titani: tattiche, routine e abitudini di miliardari, icone e artisti di livello mondiale

Numero di pagine: 368

Custodia: Morbido V2 con alette

Colore: bianco e nero

ISBN: 978-80-7555-202-0

Informazioni sull'autore:

Michal Novotný (* 1974) è un fisioterapista e preparatore atletico di fama mondiale con oltre venticinque anni di esperienza. I migliori tennisti del mondo come Roger Federer, Rafael Nadal, Tomáš Berdych, Maria Sharapova o Karolína Plíšková sono passati tra le sue mani, così come molti altri atleti professionisti e attori di Hollywood, come Chris Hemsworth, Orlando Bloom, Liev Schreiber o Ana de Armas.
Ha conseguito la sua formazione professionale, compreso il dottorato, in Spagna. Oltre alla pratica, insegna presso l'Universidad Europea - Real Madrid Graduate School e presso l'Universidad Católica San Antonio de Murcia.
Nel 2002 ha subito un grave infortunio mentre faceva kitesurf. Durante il impegnativo trattamento durato diversi mesi, ha ideato nuove tecniche di riabilitazione per ripristinare il più rapidamente possibile la sensibilità alle dita della mano sinistra, in cui aveva i nervi danneggiati. E come dice lui stesso, grazie a questa esperienza, ha capito meglio cosa comporta un infortunio per gli atleti, non solo dal punto di vista fisico, ma anche psicologico, e ha compreso meglio i principi del funzionamento del corpo umano. Tutto questo ora lo aiuta nella pratica. Vive alternativamente con la famiglia a Tenerife e Praga.