Elettroliti

Spesso si sente parlare di elettroliti nel contesto degli atleti professionisti, per cui potrebbe sembrare che se non pratichiamo sport, in realtà non abbiamo bisogno di elettroliti. È vero il contrario. Uno dei modi principali in cui perdiamo elettroliti durante la giornata è la sudorazione. Durante l'estate afosa, perdiamo una quantità significativa di elettroliti nel corso della giornata. Per questo motivo, gli elettroliti non sono solo per gli atleti, ma per tutti noi. Indipendentemente dalla pratica sportiva, abbiamo bisogno di una quantità sufficiente di elettroliti. Molto spesso gli squilibri elettrolitici si notano quando si inizia a trattenere più acqua. Gli elettroliti sono coinvolti, tra l'altro, nel mantenimento ottimale dell'acqua nel corpo. Il fatto di trattenere troppa acqua può essere un segno di carenza di elettroliti.

Gli elettroliti contribuiscono a mantenere le prestazioni ottimali dei sistemi digestivo, nervoso, cardiaco e muscolare. Per questo motivo, gli elettroliti sono un nutriente essenziale per tutti noi.

• Sia per gli atleti attivi che per quelli passivi.
• Atleti di resistenza.
• Chi soffre di emicrania.
• Persone che soffrono di problemi digestivi (cattivo assorbimento dei nutrienti, diarrea).
• Per chi soffre di dolori muscolari.
• Persone che lavorano fisicamente.
• Atleti che puntano sulla forza fisica.