Colazione salutare
I cereali sono forse una delle colazioni più popolari in una dieta sana. Possiamo citare i famosi porridge, muesli, cereali o granola. Tuttavia, non tutti i cereali che passano per sani sono effettivamente tali. Al momento della scelta, si consiglia di osservare la quantità di zuccheri aggiunti, il valore energetico totale e di prestare attenzione all'elevato contenuto di fibre. I cereali sani sono talvolta presentati sugli scaffali dei negozi in base alla quantità di zuccheri e grassi aggiunti e, al contrario, il loro contenuto di fibre è minimo. In questa categoria troverete solo le versioni di cereali veramente sane e gustose.
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