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Perché abbiamo bisogno del ferro?

Il ferro è un minerale traccia importante per la formazione dei globuli rossi. Aiuta a trasportare l'ossigeno attraverso l'emoglobina (pigmento rosso del sangue). Partecipa alle funzioni immunitarie, riduce l'affaticamento e l'esaurimento, le funzioni cognitive e la divisione cellulare.

Cosa causa la carenza di ferro ?

Durante la giornata perdiamo circa 1 mg di ferro. Il maggior fabbisogno di ferro è importante soprattutto durante il ciclo mestruale, oppure durante la gravidanza o l'allattamento, quando le perdite possono arrivare fino a 2 mg. La carenza di ferro porta all'anemia, che si manifesta con stanchezza, spossatezza, caduta dei capelli, ma anche mal di testa, perdita di appetito, pelle secca, indigestione, vertigini, vertigini, disturbi del sonno, pallore e, nelle donne, mestruazioni abbondanti.

Ferro per abbastanza energia

Un sinonimo di ferro è ENERGIA! E questo perché è un elemento fondamentale per la formazione dei globuli rossi. Il loro compito è trasportare l'ossigeno in tutto il corpo. Tuttavia, il ferro è coinvolto anche nella sintesi dell'ATP - adenosina trifosfato. L'ATP aiuta a immagazzinare e trasportare l'energia nelle cellule, necessaria per tutte le funzioni cellulari. Ed è per questo che uno dei principali segni di carenza di ferro è l'affaticamento.

Una forma naturale di ferro ricavata dalle foglie di curry

Il ferro non è sintetico, proviene dalle foglie di curry. La Murraya koenigii, conosciuta anche come foglia di curry, è una pianta tropicale originaria dell'India e dello Sri Lanka. Oltre all'uso culinario di queste foglie, sono ricche di una varietà di sostanze benefiche per la salute. Uno di questi è il ferro.

Chi soffre di carenza di ferro?

I gruppi a più alto rischio di bassi livelli di ferro includono individui che donano spesso sangue, donne con cicli mestruali abbondanti, ma anche vegetariani, vegani, atleti attivi e passivi con un elevato livello di stress o persone con malattie gastrointestinali, quando l'assorbimento di vitamine e minerali è insufficiente. La carenza di ferro è abbastanza comune nelle donne in gravidanza. Durante questo periodo, il volume del sangue aumenta e allo stesso tempo il volume del plasma si moltiplica. Ciò si traduce in un livello più basso di emoglobina nel sangue = anemia. Ciò si manifesta con mal di testa, stanchezza, stanchezza o scarso sonno.

Cosa può causare una carenza di ferro?

• Stanchezza e debolezza.
• Pelle pallida.
• Estremità fredde.
• Incapacità di concentrazione.
• Ritmo cardiaco irregolare.
• Basso livello di forma fisica e respirazione veloce.

L'assunzione di ferro contribuisce a:

• Contribuisce al normale metabolismo energetico.
• Contribuisce alle normali funzioni cognitive.
• Contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell'emoglobina.
• Contribuisce al normale trasferimento di ossigeno nel corpo.
• Contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.
• Aiuta a ridurre il livello di affaticamento e esaurimento.
• Contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.
• È coinvolto nel processo di divisione cellulare.