BrainMax Cerotti antirussamento, per la bocca, 90 pz

Perché è importante respirare attraverso il naso?

Respirare attraverso il naso può aiutarci a superare o alleviare l'affaticamento, la nausea mattutina, il risveglio per urinare, i pensieri annebbiati, l'asma, le allergie, l'apnea notturna, le prestazioni ridotte, i disturbi di concentrazione, il russamento o anche la pressione alta. Inoltre, non entra così tanta sporcizia nel corpo. Respirando attraverso il naso attiviamo il sistema nervoso parasimpatico, responsabile della rigenerazione, del riposo e della digestione. Al contrario, la respirazione attraverso la bocca è collegata al sistema nervoso simpatico, responsabile dell'azione, della fuga o dell'attacco.

Misurazione mattutina del livello di CO2 nel sangue secondo il Dr. Buteyk:

• Inspira dolcemente e tranquillamente, poi espira di nuovo dolcemente e silenziosamente
• Tappi il naso con le dita e monitora quando arriva di nuovo il primo desiderio di inspirare. Questa è una comoda trattenuta del respiro, non esagerare
• Rilassa il naso e inspira. Il respiro dovrebbe essere di nuovo dolce e calmo, se è a scatti e rumoroso, hai trattenuto il respiro troppo a lungo e il test non è più valido
• Secondo il dottor Buteyk 60 secondi sono indice di perfetta salute, corrispondono ad un valore del 6,5% di concentrazione di CO2 nel sangue
• superiore a 40 secondi è il tempo di persone sane senza problemi di asma
• 20-40 secondi significa che la maggior parte dei sintomi dell'asma sono scomparsi, tuttavia, se attivati, potrebbero comparire
• inferiore a 10 secondi indica asma e difficoltà fisiche associate come mancanza di respiro, tosse o sonno agitato