Scientificamente provato: un elevato apporto proteico favorisce la perdita di peso !

Le ricerche incentrate sull'elevato apporto proteico hanno dimostrato i suoi effetti sulla perdita di peso e di grasso ¹ . Diversi studi hanno dimostrato che aumentare l'assunzione di proteine ​​favorisce la perdita di peso. È stato condotto uno studio di sei mesi ^su 15 uomini e 50 donne in sovrappeso o obesi. Il gruppo che assumeva una dieta ricca di proteine ​​ha perso in media il 43% di grassi in più rispetto al gruppo che assumeva una dieta ricca di carboidrati. Un altro studio pubblicato sulla rivista Nutrients ha scoperto che una dieta ricca di proteine ​​è migliore per perdere grasso rispetto a una dieta a basso indice glicemico. Gli studi dimostrano anche che le proteine ​​possono aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue , riducendo l'appetito e la fame che possono portare ad abbuffate. ³ Questo perché le proteine ​​impiegano più tempo per essere digerite, il che aiuta a sentirsi sazi più a lungo. In questo modo si riducono anche le sensazioni che possono indurci a consumare cibi poco sani, provocando un aumento improvviso dei livelli di zucchero nel sangue.

La stabilizzazione dei livelli di zucchero nel sangue è fondamentale per una perdita di peso efficace

Livelli elevati di zucchero nel sangue possono ostacolare la perdita di peso perché l'insulina prodotta in eccesso a causa dell'eccesso di zucchero nel corpo segnala che il corpo ha abbastanza energia e invece di bruciare i grassi , inizia ad immagazzinarli. Inoltre, livelli elevati di insulina a lungo termine possono portare a resistenza all'insulina , una condizione in cui le cellule diventano meno sensibili all'insulina. La resistenza all'insulina è associata al sovrappeso o all'obesità ed è un fattore di rischio per lo sviluppo del diabete di tipo 2. Mantenere i livelli di zucchero nel sangue entro un intervallo sano aiuta il corpo a elaborare carboidrati e proteine ​​per ottenere energia, invece di immagazzinarli come grasso. Pertanto, i risultati dello studio suggeriscono che combinare un adeguato apporto di fibre e proteine ​​è un modo efficace per raggiungere livelli stabili di zucchero nel sangue e favorire la perdita di peso. ^3.4

Cos'è l'effetto termico e perché le proteine ​​sono importanti per perdere peso?

Le proteine ​​hanno un elevato valore termico. Ciò significa che il corpo deve spendere più energia per digerirli. E maggiore dispendio energetico = perdita di peso più rapida. Per fare un esempio specifico: se mangiassi una bistecca di manzo che contiene 250 calorie , puoi aspettarti che il tuo corpo brucerebbe circa 50-75 calorie solo per digerirla. Tuttavia, questa è solo una stima approssimativa e il numero effettivo di calorie bruciate può variare a seconda di vari fattori, tra cui il metabolismo individuale.   Studi hanno dimostrato6 ^che un maggiore apporto proteico aumenta l'effetto termogenico (la digestione richiede più energia) e aumenta anche il senso di sazietà. Ciò si traduce in una riduzione del peso corporeo e del grasso . Inoltre, le proteine ​​hanno un potere saziante maggiore rispetto ai grassi o ai carboidrati, il che si traduce in un apporto calorico complessivo inferiore .

Proteine ​​del siero del latte native con 15 g di proteine ​​in ogni porzione!

Con il termine proteine ​​del siero del latte native si può immaginare un processo produttivo in cui il siero del latte e il latte vengono separati senza prima separarli per ottenere altri prodotti, come il formaggio. Mentre in altri processi di produzione le proteine ​​sono le ultime ad essere utilizzate nel processo di lavorazione di tutto ciò che deriva dal latte, la proteina nativa del siero del latte è un prodotto separato che viene creato per primo dal latte . Inoltre, la proteina del siero del latte nativa viene pastorizzata una sola volta, mentre la proteina del siero del latte viene pastorizzata due volte. Ciò può portare alla denaturazione (degradazione) delle proteine ​​e, inoltre, la produzione di proteine ​​del siero del latte native avviene attraverso un processo di microfiltrazione a freddo (temperatura fino a 10°C) . La produzione di proteine ​​del siero del latte native è così delicata che la proteina mantiene il suo contenuto proteico e una maggiore quantità di aminoacidi .

• Siero di latte isolato e concentrato BIO nativo .
• 15 g di proteine ​​dalle migliori fonti.
• Prodotto con cura, con latte fresco proveniente da mucche allevate all'aperto e nutrite con erba .
• Siero di latte nella sua forma naturale, come nel latte.
• La massima qualità, purezza, digeribilità e biodisponibilità possibili.

Troverai 11 g di fibre in ogni bevanda

La quantità giornaliera raccomandata di fibre per gli adulti è di 30 g al giorno . Abbiamo usato lo psillio nella bevanda. Lo psillio è una fibra che aumenta il suo volume nello stomaco, forma una massa gelatinosa e garantisce una sensazione di sazietà. Le fibre hanno un impatto notevole sul nostro appetito e quindi sulla perdita di peso. Se assumiamo abbastanza fibre, ci sentiamo sazi più a lungo e non abbiamo bisogno di mangiare continuamente. Quindi, consumando una quantità sufficiente di fibre, possiamo facilmente ridurre l'apporto calorico giornaliero. Inoltre, le fibre supportano la funzionalità intestinale e garantiscono il corretto passaggio del cibo nell'intestino. Stimola la peristalsi aggiungendo volume, allungando così le pareti intestinali .

Dolcificato con stevia

La stevia è un dolcificante naturale fino a 300 volte più dolce dello zucchero . Non contiene calorie e non aumenta i livelli di zucchero nel sangue. A differenza dei dolcificanti artificiali sintetici, non ha un impatto negativo sul microbioma intestinale .