Biancospino e i suoi effetti sulla salute del cuore e dei vasi sanguigni

Biancospino (Crataegus) è un arbusto o albero apprezzato sia per i suoi frutti che per le proprietà curative delle foglie e dei fiori. Originario dell'Europa, Asia e Nord America, oggi è considerato una delle erbe più importanti per il supporto della salute cardiovascolare. Grazie al suo ricco contenuto di flavonoidi e antiossidanti viene ampiamente utilizzato sia nella medicina tradizionale che nei preparati erboristici moderni.

Caratteristiche botaniche e storia dell'uso

Il biancospino appartiene alla famiglia delle Rosaceae (Rosaceae) e comprende più di 200 specie diverse. L'arbusto o albero cresce fino a un'altezza di 5 metri e fiorisce in primavera con piccoli fiori bianchi. Nella storia, il biancospino è stato utilizzato nella medicina tradizionale cinese per trattare problemi digestivi, mentre in Europa è stato ampiamente utilizzato per calmare i nervi e supportare il cuore. La sua simbolica nella mitologia celtica comprendeva protezione e fortuna.

Benefici per la salute del biancospino

Il biancospino è apprezzato principalmente per i suoi effetti positivi sul cuore e sui vasi sanguigni. Le sue componenti bioattive, come flavonoidi, proantocianidine e altri antiossidanti, svolgono un ruolo chiave nel migliorare la circolazione e proteggere i vasi sanguigni. Il biancospino è più comunemente raccomandato per questi problemi:

• Supporto della salute cardiovascolare:¹ Il biancospino contribuisce a rafforzare il muscolo cardiaco e migliorare la circolazione sanguigna. Aiuta a dilatare i vasi sanguigni e migliorare il flusso sanguigno, contribuendo a ridurre la pressione sanguigna e prevenire l'aterosclerosi. Per questo motivo, il biancospino viene utilizzato come prevenzione delle gravi malattie correlate.

• Riduzione della pressione sanguigna:² Il biancospino ha effetti ipotensivi lievi, il che significa che può naturalmente abbassare la pressione sanguigna migliorando l'elasticità dei vasi e aumentando la loro elasticità. Ciò contribuisce a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

• Protezione antiossidante:³ Il contenuto di flavonoidi e proantocianidine nel biancospino garantisce forti proprietà antiossidanti, che proteggono le cellule dai danni dei radicali liberi. Ciò contribuisce a proteggere il cuore e i vasi sanguigni dallo stress ossidativo, uno dei principali fattori nello sviluppo delle malattie croniche.

• Sistema nervoso:⁴ Il biancospino ha anche effetti calmanti sul sistema nervoso grazie al contenuto dei suddetti flavonoidi e proantocianidine. Queste sostanze bioattive favoriscono il rilassamento e riducono lo stress agendo sui neurotrasmettitori che regolano l'umore e la tensione nervosa. Per questo motivo, il biancospino è spesso utilizzato nella medicina tradizionale non solo per supportare il cuore, ma anche come rimedio per ridurre l'ansia, il che può influire positivamente anche sulla qualità del sonno.

Quali parti del biancospino vengono utilizzate e quando vengono raccolte?

Nella pratica erboristica, vengono ampiamente utilizzati fiori, foglie e frutti del biancospino. I fiori e le foglie vengono raccolti in primavera, quando l'arbusto fiorisce, perché contengono alte concentrazioni di flavonoidi e antiossidanti. I frutti, conosciuti come bacche di biancospino, vengono raccolti in autunno, quando sono completamente maturi e hanno il massimo contenuto di sostanze attive.

• Fiori e foglie: Ricchi di flavonoidi e acidi fenolici, vengono utilizzati per preparare tè, tinture ed estratti per supportare la funzione cardiaca.
• Frutti: Contengono vitamina C, antiossidanti e altre sostanze bioattive. I frutti vengono spesso lavorati per fare marmellate, sciroppi o capsule.

Sostanze attive nel biancospino

Biancospino è ricco di flavonoidi, come quercetina, rutina e viteina, che sono componenti chiave per supportare la funzione cardiaca. Queste sostanze migliorano il flusso sanguigno e rafforzano le pareti dei vasi sanguigni. Proantocianidine, altre componenti contenute nel biancospino, hanno forti effetti antiossidanti e antinfiammatori. Altre sostanze nel biancospino sono i polifenoli e l'acido clorogenico, che aiutano a proteggere il cuore e i vasi sanguigni.

Forme di utilizzo del biancospino

Il biancospino è disponibile in molte forme che facilitano il suo utilizzo:

• Tè e infusi: I fiori e le foglie vengono essiccati e utilizzati per preparare tè, che hanno lievi effetti calmanti e cardiotonici.
• Tinture: Gli estratti alcolici di biancospino sono popolari grazie alla loro forte concentrazione di sostanze attive.
• Capsule e compresse: Estratti standardizzati di biancospino sono disponibili in integratori alimentari che possono essere assunti quotidianamente in modo comodo.

Possibili effetti collaterali e interazioni

Il biancospino è generalmente considerato sicuro, ma in individui sensibili può causare lievi effetti collaterali come nausea o vertigini. Dovrebbe essere usato con cautela, specialmente nelle persone che assumono farmaci per il cuore o per l'ipertensione, poiché può potenziare i loro effetti.

Conclusione

Il biancospino è una delle erbe più importanti utilizzate per supportare la salute del cuore e dei vasi sanguigni. Grazie al ricco contenuto di flavonoidi, proantocianidine e altre sostanze bioattive, aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, abbassare la pressione sanguigna e proteggere il muscolo cardiaco dai danni. I suoi fiori, foglie e frutti hanno ampia applicazione nella medicina erboristica e, grazie alla loro efficacia, il biancospino è una componente sempre più popolare degli integratori alimentari moderni.

¹Wu, M., Liu, L., Xing, Y., Yang, S., Li, H., Cao, Y. Ruoli e meccanismi del biancospino e dei suoi estratti sull'aterosclerosi: Una revisione. Frontiers in Pharmacology. 2020, 11. doi: 10.3389/fphar.2020.00118.

²Cloud, A., Vilcins, D., McEwen, B. L'effetto del biancospino (Crataegus spp.) sulla pressione sanguigna: una revisione sistematica. Advances in Integrative Medicine. 2020, 7, 167-175. doi: 10.1016/j.aimed.2019.09.002.

³Yoo, K., Lee, C., Lee, H., Moon, B., Lee, C. Attività relative antiossidante e citoprotettiva delle erbe comuni. Food Chemistry. 2008, 106, 929-936. doi: 10.1016/j.foodchem.2007.07.006.

⁴Can, Ö., Özkay, Ü., Öztürk, N., Öztürk, Y. Effetti degli estratti di seme e polpa di biancospino sul sistema nervoso centrale. Pharmaceutical Biology. 2010, 48, 924-931. doi: 10.3109/13880200903305500.

  Se avete notato un errore o un refuso nell'articolo, vi preghiamo di farcelo sapere via mail a korektura@brainmarket.cz. Grazie!